Featured post

5 Makanan Penyubur Kandungan Agar Cepat Hamil

Infertilitas adalah masalah yang sudah meningkat pesat di masyarakat saat ini. Saya bahkan pernah melihat pasangan suami istri yang ingin mendapatkan anak harus mengeluarkan banyak biaya untuk terapi yang pada akhirnya belum tentu berhasil. Bagian yang paling menyedihkan adalah bahwa dalam banyak kasus, tubuh kita sebenarnya dapat membalikkan masalah infertilitas alias ketidaksuburan ini secara alami jika diberi sumber yang benar.

Apa sumber tersebut?
Jawabannya Nutrisi, Gizi, atau dengan kata lain perbaikan pola makan. Dan pada artikel ini saya akan berikan 5 contoh makanan penyubur kandungan , beserta contoh suplemen dan vitamin agar cepat hamil yang mungkin anda butuhkan.

CATATAN: Sangat penting untuk konsultasi dulu dengan dokter spesialis kandungan yang akan menganalisa akar permasalahan infertilitas istri dan suami. Banyak wanita juga mendapatkan keuntungan setelah berdiskusi dengan dokter naturopati atau spesialis untuk mengatasi gizi, suplemen, dan juga perubahan gaya hidup yang dapat membantu.

Gambaran besar:
hamil-3-bulanIstri yang terlalu kurus atau gemuk biasanya punya masalah dengan ketidakstabilan gula darahnya, mungkin ada resistansi pada insulin, dan gejala diabetes tipe 2. Ini juga sebenarnya masalah yang hampir sering saya lihat pada kebanyakan pasangan muda jaman sekarang.

Mungkin dikarenakan terlalu banyak minum teh manis, makan mie, nasi, kerupuk, dan jarang makan sayur, buah, daging, dan ikan. Intinya adalah gaya hidup yang sudah semakin berantakan. 🙂
Konsekuensinya adalah produksi hormon estrogen anda menjadi berlebih, haid jadi sakit dan kurang teratur, dan akhirnya sel telur wanita tidak akan bisa matang (ovulasi tidak terjadi). Mungkin pada akhirnya si calon ibu akan terkena penyakit kista, PCOS, miom, dll.

Oke deh langsung saja ini dia suplemen, dan makanan penyubur kandungan yang saya sarankan:
1. Daging Sapi
Sangat kaya dengan protein, vitamin b12 dan mineral seng (zinc). Jika teratur dikonsumsi setiap hari vitamin dan mineral yang terkandung di daging sapi ini akan membantu proses pembentukan hormon seksual anda dan juga meningkatkan kesuburan wanita dan pria, menyuburkan rahim, dan meningkatkan kualitas/kuantitas sperma. Makanan ini bagus juga untuk mengatasi anemia/kekurangan darah merah jika dikombinasi dengan vitamin b9.

2. Sayur Bayam
Sayur manapun yang berwarna hijau sangatlah baik untuk anda. Dalam kasus ini saya menyarankan bayam karena tidak hanya kaya dalam magnesium tapi juga kaya dengan vitamin b9 alias asam folat yang fungsinya untuk menjaga perkembangan otak janin. Sebaiknya ini wajib anda masukkan dalam menu nutrisi harian anda, kalau bisa konsumsi sekitar 200 gram per hari. Ibu yang sedang dalam program hamil membutuhkan asupan asam folat sebanyak 400mcg setiap harinya yang memang lebih banyak dibandingkan kebutuhan para wanita yang tidak hamil, yaitu hanya 180 mcg. Bayam adalah vitamin kesuburan agar cepat hamil alami yang bisa dibilang paling murah dan gampang untuk ditemukan. Daripada membeli suplemen lebih baik konsumsi dari makanan utuh.

3. Madu Penyubur Kandungan Al Mabruroh
Salah satu merk madu yang mungkin sering anda dengar adalah madu penyubur kandungan al mabruroh. Banyak dijual di apotik termasuk juga salah satu ramuan herbal yang alami dan aman. Anda bisa temukan sendiri bahwa bahannya 100% herbal alami seperti esktrak kemangi dan bunga kurma pilihan. Manfaatnya adalah untuk mengatasi nyeri haid berlebih, mengatasi keputihan, merangsang pematangan sel telur, dan yang terpenting madu penyubur rahim ini juga sudah terbukti berkhasiat bagi sebagian wanita. Tidak ada salahnya dicoba.

4. Alpukat
Buah alpukat ini tinggi dengan magnesium, lemak baik, dan serat sehingga cocok untuk mengeleminasi hormon steroid berlebih seperti estrogen yang banyak mendominasi wanita zaman sekarang. Mengkonsumsi buah alpukat secara teratur akan menolong kebutuhan akan ¼ asupan kalsium harian bisa terpenuhi. Hal ini akan mencegah bayi lahir cacat juga. Buah ini juga sangat kaya akan vitamin E yang bisa berperan sebagai antioksidan menangkal radikal bebas.

5. Ikan
Ikan sangat kaya omega 3 yang merupakan anti inflamasi. Ibu yang sedang ingin cepat hamil sebaiknya mengkonsumsi sekitar 1500mg EPA dan DHA. Ini penting untuk menjaga perkembangan bayi saat nantinya sudah terbentuk dan juga untuk membantu kestabilan hormon estrogen dan progesterone wanita. Kalau bisa makan ikan yang kecil seperti sarden karena tidak mengandung logam berat seperti tuna, tongkol.

Itu adalah contoh makanan dan vitamin yang bisa anda coba jika ingin cepat hamil. Seimbangkan dengan pola istirahat teratur dan juga kurangi stres anda agar peluang anda memiliki bayi bisa meningkat.

Featured post

Cara & tips cepat hamil setelah haid , ketahui masa subur atau ovulasi

Cara & tips cepat hamil setelah haid , ketahui masa subur atau ovulasi.

Kapan dimulainya masa haid?

Haid dimulai pada hari pertama saat dinding rahim meluruh dan menjadi darah, keluar dari v. Pada masa haid, sel telur akan berkembang di dalam ovarium. Saat sel telur sudah matang, ovarium akan melepaskan sel telur tersebut, peristiwa ini disebut ovulasi.

Kapan ovulasi terjadi?

Umumnya ovulasi terjadi sekitar 12 – 14 hari sebelum hari pertama haid. Sebenarnya, hari ketika terjadi ovulasi bergantung pada siklus haid Anda. Jika siklus Anda pendek, misalnya hanya 22 hari, maka ovulasi dapat terjadi hanya beberapa hari setelah haid berakhir. Jadi, waktu ovulasi bisa berbeda pada tiap wanita. Untuk itu, penting bagi Anda mengetahui siklus haid Anda agar dapat memperkirakan waktu ovulasi.

Kapan masa subur Anda?

Masa subur Anda berkisar di sekitar waktu ovulasi, kira-kira dalam lima hari sebelum ovulasi terjadi. Umumnya masa subur wanita adalah 12 – 16 hari sebelum masa haid berikutnya. Dalam kata lain, rata-rata wanita mengalami masa subur di antara hari ke-10 hingga hari ke-17 setelah hari pertama haid sebelumnya. Hal tersebut berlaku bagi wanita yang mempunyai siklus haid teratur 28 hari. Namun, bila siklus Anda berbeda, Anda dapat coba mempelajari dan menghitung kapan masa subur Anda.

Hal yang menjadi tantangan adalah pada umumnya lama masa haid wanita bisa berubah dari waktu ke waktu, biasanya berlangsung 2-7 hari. Kondisi ini membuat ovulasi dapat berbeda sepekan lebih cepat atau lebih lambat dibanding periode selanjutnya.

Di sisi lain, selain proses ovulasi, kehamilan sangat ditentukan oleh proses menjangkau sel telur. Agar dapat hamil, sel telur yang telah matang ini harus dibuahi dalam waktu 12 hingga 24 jam.

Menghitung Sendiri
Pendeknya periode 12 – 24 jam waktu sel telur harus dibuahi membuat pentingnya mendeteksi di hari-hari apakah wanita berada pada posisi paling subur. Umumnya masa subur ini dihitung berdasarkan catatan dan analisis siklus haid selama setidaknya 8 bulan terakhir.
Perkiraan masa subur dapat dihitung dengan rumus berikut:

Ketahui siklus terpendek Anda. Misal: 27 hari. Kurangi angka ini dengan 18. Hasilnya: 9. Angka ini adalah hari pertama saat Anda berada pada posisi paling subur.
Ketahui siklus terpanjang Anda. Misal: 30 hari. Kurangi angka ini dengan angka 11. Hasilnya: 19. Angka ini adalah hari terakhir saat Anda paling subur.
Dengan demikian jika siklus Anda rata-rata adalah 27 – 30 hari, maka Anda akan paling subur pada hari ke-9 hingga 19.
Untuk semakin memperkuat prediksi hari paling subur, Anda dapat menggunakan beberapa indikator lain seperti:

Suhu basal tubuh meningkat. Suhu basal tubuh adalah suhu tubuh saat bangun di pagi hari. Suhu normal adalah 35,5 – 36.6 derajat celcius. Namun jika suhu tubuh Anda naik sedikit lebih tinggi dari angka tersebut, ini dapat berarti Anda telah mengalami ovulasi dalam 1 – 2 hari terakhir.

Adanya lendir dari mulut rahim. Lendir dapat terjadi mulai dari yang kental, basah, hingga yang kental, semi-transparan. Perubahan lendir ini menunjukkan perubahan kadar hormon estrogen pada tubuh, yang juga menjadi pertanda apakah ovulasi segera terjadi. Anda disebut berada pada masa sangat subur ketika cairan ini berwarna bening, licin, dan elastis, seperti putih telur mentah. Cairan inilah yang akan memperlancar dan melindungi jalannya menuju tuba falopi untuk bertemu sel telur.

Nyeri ringan hingga berat pada perut atau salah satu bagian punggung. Beberapa wanita merasakan hal ini di sekitar masa ovulasi. Rasa sakit ini sebenarnya dapat menjadi salah satu tanda untuk membantu mendeteksi masa paling subur.

Featured post

Resiko pada Bayi Kalau Kekurangan Gizi Selama Kehamilan

Pada masa kehamilan, pemenuhan asupan makanan yang bergizi sangatlah penting. Ibu hamil yang mendapatkan gizi seimbang dan baik diharapkan dapat terhindari dari risiko kesehatan baik bagi janin dan ibu sendiri.
Adapun hal-hal yang penting diperhatikan dan manfaatnya untuk ibu hamil antaranya sebagai berikut:
Kalori
Tambahan kalori atau energi dibutuhkan selama hamil untuk perubahan metabolisme yang terjadi, cadangan lemak, jaringan payudara, plasenta serta pertumbuhan dan perkembangan janin.
Pada trimester kedua dan ketiga, kebutuhan kalori tambahan mencapai 300 kalori per hari, dibandingkan saat belum hamil. Kemudian, pada akhir kehamilan diperkirakan butuh 80 ribu kalori lebih banyak ketimbang sebelum hamil.

Protein
Ibu hamil membutuhkan protein sekitar 60 gram. Ini berarti 10 atau 15 gram lebih tinggi dibanding kebutuhan sebelum hamil. Manfaat protein diantaranya untuk membentuk jaringan baru, plasenta, mendukung pertumbuhan serta diferensiasi sel.

Lemak
Lemak sebagai sumber kalori utama dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Selain itu, lemak menjadi sumber tenaga yang penting bagi pertumbuhan jaringan plasenta. Pada kehamilan yang normal, kadar lemak pada aliran darah akan meningkat pada akhir trimester ketiga. Tubuh ibu hamil pun menyimpan lemak untuk mendukung persiapan menyusui setelah melahirkan.

Karbohidrat
Karbohidrat menjadi sumber utama tambahan kalori yang dibutuhkan selama kehamilan. Karbohidrat memengaruhi pertumbuhan dan perkembanagn janin. Dianjurkan ibu hamil mengonsumsi sumber karbohidrat kompleks seperti nasi, roti, serealia, dan pasta.
Karbohidrat kompleks mengandung vitamin dan mineral juga meningkatkan asupan serat yang dianjurkan selama hamil untuk mencegah terjadinya konstipasi atau sulit buang air besar dan wasir.

Vitamin dan Mineral
Selanjutnya, ibu hamil juga membutuhkan banyak vitamin dan mineral dibandingkan sebelum hamil. Zat ini dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin serta proses diferensiasi sel.

Sementara vitamin B1, vitamin B2, niasin, dan asam pantotenat dibutuhkan untuk membantu prose metabolisme energi. Untuk membentuk DNA dan sel-sel darah merah dibutuhkan vitamin b6 dan B12. Vitamin B6 juga berperan penting dalam metabolisme asam amino.
Kemudian, kebutuhan vitamin A dan C juga meningkat sepanjang kehamilan. Begitu juga kebutuhan mineral, terutama magnesium dan zat besi. Dalam hal ini, magnesium dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan jaringan lunak. Zat besi dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah dan berguna untuk pertumbuhan dan metabolisme energi dan meminimalkan terjadinya anemia. Kebutuhan zat besi ini mencapai dua kali lipat dibandingkan sebelum hamil.

Thanks For Watching
Like – Subscribe – Share 🙂

Featured post

Panen Madu Rimba Tualang & Cara Uji Keaslian Madu

Sedia Madu Asli dari Hutan Alami “Rimba Tualang” dalam berbagai ukuran..
Izin DINKES P.IRT No. : 1.091275.08.503
SERTIFIKASI HALAL LP.POM MUI No. : MUI-MDN 090100110607

Harga madu : 100rb/kg

u/Grosir, (diluar ongkos kirim)…
10% jika order minimal 5Kg – 9Kg
15% jika order minimal 10Kg keatas

MANFAAT UMUM :
• Meningkatkan stamina, vitalitas dan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
• Kuman tidak mampu melawan madu
• Mengatasi Demam.
• Menghilangkan pegal-pegal otot.
• Membantu pengobatan sakit gigi & gusi
• Membantu dan mengobati masalah pencernaan seperti maag, mules, kembung dan masuk angin

• Sistem Pernafasan
1. Mengatasi masalah pernapasan, hidung tersumbat , flu & asma
2. Membantu penyembuhan alergi yang berkaitan dengan hidung & pernafasan.

• Sistem Sirkulasi Darah
1. Melancarkan peredaran darah, mencegah penyumbatan pembuluh darah.
2. Menstabilkan/menormalkan kolesterol, tekanan darah, kadar gula darah dan kadar asam urat
3. Meningkatkan kinerja jantung.

MANFAAT KHUSUS :
• Membantu meningkatkan kesuburan laki-laki
• Membantu sistem syaraf.
• Menghambat perkembangan sel-sel tumor.
• Membantu pengobatan Kanker & Mengurangi efek Kemoterapi
• Mencegah & membantu penyembuhan Diabetes

Facebook Page : https://www.facebook.com/Madu.Rimba.T…

Berikut sedikit tips…

Pada madu asli, selain rasa manis akan ditemukan pula rasa asam, mengingat madu asli memiliki tingkat keasaman (pH) sekitar 3,4 — 6,1.
Alat polarimeter dapat pula digunakan untuk mengetahui keaslian madu. Madu asli secara optis akan memutar ke kiri, sedangkan madu palsu akan memutar ke kanan.

TAPI yg termudah, yaitu: Madu Asli,jika di tetesi air dan di ‘shake’ pada piring datar, maka madu tersebut akan membentuk guratan heksagonal, persis serupa dg bentuk sarang nya.. Subhanallah! Lebah madu pun “tidak mau” produk makanannya dipalsukan..

Komentar:
mas brow semua, ini panen lebah liar dihutan. memang kalo dilihat merusak. Tapi memang inilah cara yang paling efektif saat ini. tentu akan beda dengan panen ternak madu yang sudah menerapkan cara modern. kalo ente pada tahu, ada yang bisa nggak ternakin lebah liar ? lebah liar beda dengan lebah ternak. Jadi jangan terlalu menyalahkan cara brow. yang perlu dikoreksi hanyalah panen lebah liar yang tidak terkontrol. ini yang harusnya menjdi kontrol pemerintah secara khusus & kesadaran kita bersama untuk menjaga koloni lebah.

Nyeri Perut / Kram Perut Saat Haid Normal Atau Tidak ?


nyeri haid yang berlebihan apakah itu berbahaya?

Komentar:
perut kram saat haid ,sakitnya minta ampun,,,sampai pingsan…

betul bngt mba apa lg saya sampe keringat dingin keluar dan muntah2..tp sekarang gk begitu sakit lg karna minum obat

untung kalo sakit cuma hr pertama

saya punya keluhan saat datang bulan ..dulu2 sayh ga perna ngerasain sakit seperti saat ini .pling cuma pegel2 aza.tapi sekarang mengijak usia sayah 35 klou datang bulan tuuh sakit nya minta ampun itu sapai 3 hari .sakut yg ta terkirakan ..mohon saran nya …

Manfaat Folid Acid (Asam Folat) Untuk Wanita Sulit Hamil

Asam Folat atau obat Folic acid (Folate atau Folacin atau vitamin B9), selain sebagai tablet suplemen yang mengandung kadar Vitamin tertentu juga secara medis mempunyai khasiat, fungsi dan kegunaan untuk membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Tapi pada bahasan ini manfaat folid acid akan dibahas tentang manfaat folid acid untuk wanita sulit hamil, saat hamil, dan pria pasutri.
Untuk Lebih Detail:
Kunjungi: http://goo.gl/YPDli8

7 Pemeriksaan Agar Cepat Hamil


bersama dr.Prima Progestian,Spesialis kandungan di Sehatfresh.com , pemeriksaan agar cepat hamil,dibahas lengkap lugas dengan tampilan yang menarik

Komentar:
dok saya menikah sudah 1tahun tapi belum ham.. sudah sempet periksa cek kesuburan usg trans v dan keadaan rahimnya bagus kata dokter.. apa yang harus saya lakikan dok selanjutnya ?

setelah usg transcv dan ga ada masalah dokter saya menyarankan untuk HSG mba untuk mengetahui apakah ada sumbatan di tuba falopii,saya juga lagi promil mudah2an segara dipercaya.amiin

Aku mengharapkan bgt tuk B’s hamil ,,, sdh 13 tahun menikah , belum Punya anak ,,, 4 tahun yg lalu Aku habis oprasi kista ,,, ap ada kemungkinan tuk B’s hamil ,,, di usia Ku kini sdh 33 tahun ,,, sdh Ku lakukan bnyak usaha tp sll nihil ,,, sedihhhh